¡5 deliciosos smoothies perfectos para cualquier momento!

octubre 15, 2014

No hay manera posible de equivocarse al complementar tu alimentación regular con smoothies naturales, pues al incluir estas poderosas recetas en tu dieta, básicamente estás dándole una mejor nutrición a tus células y suministrándole a todo tu organismo vitaminas, minerales y antioxidantes vitales en una forma nada complicada de ingerir.

Además, entre los beneficios globales que conlleva esta nueva adición puedes contar mejor aspecto de tu piel, mejoramiento en el tiempo de descanso y bienestar general.

Te compartimos 5 nutritivas combinaciones que podrás saborear en cualquier momento; simplemente hazlas como prepararías cualquier otro smoothie.  ¡Disfrútalas!


1. Smoothie de arándanos para depuración linfática: La pulpa concentrada de arándanos es un increíble depurador de la vejiga, al deshacerse de bacterias innecesarias, y una excelente fuente de vitamina C.


2. Smoothie para depuración de riñones: Los pepinos son una excelente fuente de hidratación para tu cuerpo, pero la combinación entera ayuda a depurar a tus riñones de toxinas.

  • Medio pepino rebanado y sin cáscara.
  • 1 taza de moras azules orgánicas y frescas.
  • 240 ml de agua de coco o leche de almendras sin endulzar.
  • 1 ó 2 cucharada(s) de linaza o chía molidas.
  • 1 cucharada de miel cruda y orgánica o de stevia (opcional).
  • Hielo (opcional).


3. Smoothie de moras azules: Las moras azules están repletas de antioxidantes, fitoquímicos y flavonoides, los cuales son de suma importancia para tu salud celular y prevención de enfermedades.


4. Smoothie de zarzamoras y canela: Las zarzamoras son una increíble fuente de vitamina K, esencial para absorber calcio y el crecimiento y reparación ósea.

  • 1 taza de zarzamoras orgánicas frescas.
  • 1 taza de agua de coco o leche de almendras sin endulzar.
  • 1 cucharada de linaza o chía molidas.
  • 1/8 cucharada de canela.
  • 1 puñado de hojas de espinaca.
  • Un chorrito de vainilla.
  • 1 cucharada de miel cruda orgánica o de stevia.


5. Pay de calabaza: La delicia de un pay de calabaza sin culpas ni remordimientos de conciencia.

  • 3⁄4 de taza de puré de calabaza.
  • 1/3 de taza de leche de almendras.
  • 1 cucharada de linaza o chía molidas.
  • 1⁄4 de taza de agua de coco.
  • 2 cucharadas de miel cruda orgánica o de stevia.
  • 2 cucharadas de canela.
  • 1⁄2 de nuez moscada.
  • Hielo (Opcional).
¡Aprovecha nuestra selección de productos orgánicos y naturales para hacer aún más deliciosos tus smoothies!

 





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